Doświadczenie pozytywnych emocji powoduje zupełnie inną odpowiedź w naszym organizmie. Kiedy doświadczamy radości, miłości, spokoju, uznania, opieki nasz rytm serca płynie harmonijnie wykazując wysokie HRV. Spójny rytm serca powoduje równowagę w naszym autonomicznym układzie nerwowym. Nic więc dziwnego, że doświadczanie spokoju i pozytywnych emocji, tak dobrze wpływa na nasz organizm.

To jest właśnie siła treningu zmienności rytmu serca (HRV Biofeedback); sprawia, że to co do tej pory niewidzialne, staje się widoczne. Daje to duży wgląd w funkcjonowanie naszego autonomicznego układu nerwowego, dzięki czemu możemy to świadomie zacząć ćwiczyć i wprowadzać efektywne zmiany naszym życiu.

Trening HRV Biofeedback, poprzez naukę bezwysiłkowego oddechu relaksacyjnego, przyniesie pozytywne rezultaty poprzez:

• zwiększenie odporności emocjonalnej;
• poprawę funkcjonowania poznawczego;
• poprawę nastroju;
• zmniejszenie poziomu hormonów stresu;
• redukcję stanów lękowych;
• obniżenie wysokiego ciśnienia.